uzaktan egitim ergonomik oda

Çocuğunuzun Uzaktan Eğitim için Alanı ergonomik mi?

Evet pandemi döneminde bilindiği üzere okullarda dönem dönem uzaktan eğitim sistemi ile eğitim verilmeye başlanması ve ciddi anlamda bu oranda artış sebebi ile, çocuğuzun daha verimli ve ergonomik bir uzaktan eğitim alabilmesi için sizlere ipuçları vermeye çalışacağız.


Çocuğunuzu başarı için konumlandırın, Ergonomik bir çalışma ortamı, rahatsızlığı ve yaralanma riskini azaltan bir ortamdır. Uzaktan öğrenmedeki artışla birlikte evde ergonomik bir alan, sadece yetişkinler için değil çocuklar için de hiç bu kadar hayati bir öneme sahip olmamıştı. Yetersiz ergonomi vücutta fiziksel strese ve kas yorgunluğu boyun ağrısından göz yorgunluğuna ve karpal tünel sendromu gibi kas-iskelet bozukluklarına uzun vadeli sağlık sorunlarına neden olabilir.
Herkesin evinde başka bir masa için yer olmasa da ebeveynler, oturma odaların da mutfak masası , mutfak tezgahı veya köşe kullanarak çocukları için ergonomik bir alan tasarlama konusunda yaratıcı olabilirler.
İşte çocuğunuz için sağlıklı duruş ve üretkenliği destekleyen bir ev okulu ortamı yaratmanın ipuçları.

Yüksekliğe Dikkat Etmeye Özen Gösterin


Çocuğunuzun olası boyun gerginliğini azaltmak için boynunu yukarı veya aşağı bükmeden göz hiasında ekranı görebileceği bir alanda çalıştığından emin olun, Masanızın tezgahınızın, Mutfak masanızın ya da diğer çalışma alanlarınızın yüksekliğini kontrol edin, Çocuğunuz bir tablet veya diz üstü bir bilgisayarda çalışıyorsa eğer ekranı göz hizasında tutmak için kitap ya da kutular kullanarak bu seviyeyi sağlamanız gerekmektedir.
Aynı şekil de sandalye yüksekliği de önemlidir ideal olarak çocuğunuzun dirsekleri kalçaları ve dizleri masaya 90 derecelik bir açıyla otururken her iki ayağını yere düz bir şekilde yerleştirecektir. Ergonomik bir sandalyeniz yoksa, yüksekliği ayarlamak ve duruş desteği sağlamak için minder ya da yastık kullanın.

Çocuğunuz kanepede otururken ders çalışıyorsa eğer ekranı yükseltmek için bir kucak masası kullanabilirsiniz. Doğru duruşu sağlamak için çocuğunuzun arkasına bir yastık yerleştirin.

uzaktan egitim ergonomi
uzaktan egitim ergonomi

Tanımlanmamış Bir Çalışma Alanı Seçimi;


Rutin oluşturmaya ve konsantrasyonu desteklemeye yardımcı olmak için evin özellikle uzak bir noktasını öğrenmeye yönelik bir alanını bir kenara koyun.

Duygusal Molalar Yapın;


Çocuğunuzun gözlerini ekran süresinden sonra duraklatmak beyni sıfırlamak ve kan akışını arttırmak için aktif şeyler yapmak, her 20 ile 30 dakika arasında bir perdiyodik hareket molalarına izin verin Aslında hareket molaları , artan üretkenlik konsantrasyon yaratıcılık ve hafıza gibi bilişsel faydalar sağlamaktadır, Bilgisayar ekranının önünde otururken çocuğunuzun egzersiz ya da sallanan sandalye gibi hareketli bir nesnenin üzerinde oturmasına izin vermeniz gerekmektedir, Stres topları da dahil olmak üzere kıpır kıpır oyuncaklar çocukların kendilerini takip etmelerini sağlayan yararlı araçlar arasında yer almaktadır.

Eski Usul kalem ve kağıdı geri getirmelisiniz;


Uzaktan öğrenme ekran kullanımını gerektirirken, yazma ve çizim için araçlar sağlamanız gerekmektedir, Şu bir gerçektir ki, görsel ve işitsel öğrenim ile elle yazılan öğrenim daha etkili olacaktır, Çocukların dijital öğrenme için klavye kullanması çocuklardan daha fazla bilgiyi sindirip kavramalarını daha iyi hatırlattığını gösteriyor yani yazarak çizerek öğrenmek her zaman daha iyidir.

uzaktan egitim oturma sekilleri
uzaktan egitim oturma sekilleri

İç Mekanı İyileştirme ve Bitkilerin Faydaları;


Çalışma alanını iç mekan bitkileriyle dekore edin, Araştırmalara göre bitkilerin yakınında çalışmanın ruh halini iyileştirebileceği ve üretkenliği arttırabileceğini işaret etmektedir, Ev olarak ev bitkileri iç mekan havasını temizlemesine yardımcı olur ve çocuğunuzun daha zinde ve daha pratik olması konusunda moral ve motivasyon olarak pozitif yönde eğilim göstermektedir.

Rahatlama ve Yaratıcılık.


Artırılmış ekran parlaklığı gerektirmeyen yeterli aydınlatma kullanarak gz yorgunluğunu önleyin, Gün boyunca ayarlanabilen kısılabilir ampüllü bir masa lambası idealdir. Güneşten gelen parlamayı engellemek için çocuğunuzun ekranını herhangi bir pencereye 90 derecelik bir açıyla yerleştirin. Doğal güneş ışığının sağlığa faydalarını da unutmayın, Elektronik cihazlardan gelen mavi ışığın vücudunuzun uykuyla etkilediğini melatonin üretme yeteneğini bastırdığı gösterilmiştir. En az 30 dakika dışarıda gün ışığına maruz kalmak, Mavi ışığın olumsuz etkilerini ortadan kaldırabilir. Ayrıca, yatmadan bir kaç saat önce ekran tabanlı medyanın kullanımını sınırlandırarak ve elektronik cihazları yatak odasından çıkartarak sağlıklı bir uykuya teşvik edebilirsiniz.

Eviniz bir ofis veya sınıf olarak tasalanması için bu ipuçları çocuğunuzun evde öğrenirken sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için tavsiye edilir ancak, amaç mükemmellik tabiki de değildir, Süreçte eğlenin ve sağlıklı bir kurulum için hemde keyif alabileceğiniz rutin olan bir rutin elde etmek için çocuğunuzu sizinle birlikte öğrenme alanını tasarlamaya davet etmelisiniz, bu çocuğunuzu moral ve motive etme açısından önemlidir.

🔥4

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir