cocuklarimizda goz sagligi

Çocuklarımız için Göz Sağlığının Önemi

Çocuklarımız hepimiz için kıymetli ve değerlidir, Gözlük veya kontakt lens takıyorsanızi yüzleri okuyacak sürecek veya tanıyacak kadar net göremediğinizde işlev görmenin ne kadar zor olduğunu bir çoğumuz bilmektedir, bu durumda çocuğunuzun etrafındaki dünyayı ilk öğrenirken net görmesinin nasıl bir şey olduğunu bir düşünmeniz gerekir. Ayrıca ömür boyu sağlık, rahatlık ve başarı için görme yetilerini korumanın ne kadar önemli olduğunu bir düşünün. Çocuklarınız koruma ve rehberlik için size güveniyor ve onların hayatlarında bu desteğe ihtiyacı olduklarını bilmeniz gerekir. Çocuklar yaklaşık altı aylıkken ve okula başlamak üzere olduklarında bir göz doktoru veya göz hastanesine götürmeniz gerekmektedir. Daha sonra her 1-2 yılda bir rutin kontrollerini yaptırmalı ve muayne ettirmelisiniz. Bu randevular devam eden en iyi göz sağlığı ,görme ve genel zindeliği sağlamak için büyük önem taşımaktadır. Sizler için araştırmalarımız neticesinde çocuklarınızın gölerini korumak ve en iyi göz sağlığını teşvik etmek için yapabilecekleriniz hakkında bir kaç detay verdik, okumanızda fayda görüyoruz

Gözleri dinlendirmenin önemi.

Çocuğunuza gözlerini dinlendirmesini ve elektronik cihazlar, televizyon veya okuma materyali kullanarak aşırı yormamasını öğretin. Gözlerini gevşetmek için her yarım saatte bir ila 40 dakika ara vermelidirler.
çocuklar dijital cihazları günde bir ila iki saatten fazla kullanmamalıdır. Okul çalışmaları genellikle bilgisayarda bu tavsiyenin önerdiğinden daha fazla zaman gerektirdiğinden, bunu başarmak zordur. Gözlerinin maruziyetten kurtulmasına yardımcı olmak ve gerginliği önlemek için çocuğunuzun dışarıda oynamasını, dinlenmesini sağlayın veya aralıklı molalar için cihazlarını başka şekilde kullanmayı bırakın.

cocuklar ve goz
cocuklar ve goz

Güneş Hasarından Koruyun

Güneşin zararlı ışınları çocuğunuzun görüşünü her yaşta etkileyebilir. Gençlerinizi korumak için UV korumalı güneş gözlüğü takmalarını sağlayın . Geniş kenarlı bir şapka veya beyzbol şapkası, uygun şekilde giyildiğinde gözlerini de koruyabilir. Çok küçük çocuklar için çocuklarınızı bir şemsiye ile ya da şapka ile güneşten koruyabilirsiniz.

Dış Mekan Oyun Süresini Artırın

Çocuğunuzun gözlerini güneşten korumanız gerekmesine rağmen, onları dışarıda daha sık oynatmak aslında miyop görmenin gelişimini geciktirir. Daha iyi el-göz koordinasyonu için onları yüzmeye, bisiklete binmeye, spor yapmaya veya diğer açık hava etkinliklerine devam etmeye teşvik edin. Yaz aylarında günün en sıcak zamanlarından, tipik olarak 11: 00-16: 00 arası kaçınmaya çalışın.

Onlara Daha Fazla Balık, Meyve ve Sebze Yemeye teşvik edin

Sebze ve meyvelerde bulunan lutein ve zeaksantin, çocuklarınızın gözlerini serbest radikallerin neden olduğu zararlardan korumaya yardımcı olur. Bu besinlerden daha fazlasını almalarını sağlamak için, karalahana, ıspanak, Brüksel lahanası, yumurta sarısı, kara lahana, mısır, antep fıstığı, avokado, kivi, üzüm, kabak, meyveler, portakal suyu ve portakal biberleri yemelerini sağlayın. Somon, ton balığı da gözlerinin gelişmesine yardımcı olur.

Göz Doktoruna gitmelisiniz

Daha önce de belirtildiği gibi, çocuk göz muayenesi için düzenli ziyaretler planlamak önemlidir . Bu muayeneler, görme sorunları ve göz sağlığı koşullarının erken belirtilerini yakalar. Bunu yaparak çocuğunuzun fiziksel gelişimini, genel sağlığını ve okul performansını iyileştirirler.

cocuklarda goz sagligi
cocuklarda goz sagligi

İyi Göz Sağlığını Teşvik Edin

Çocuğunuza göz sağlığı ve gözlerine nasıl bakılacağını öğretin. Teşvik edilecek iyi alışkanlıklar, oyun oynamak veya okumak için yeterli aydınlatmayı kullanmayı, kitapları gözlerinden 30-40 cm uzakta tutmayı ve elektronik cihazları 50 cm’lik bir mesafede tutmayı içermelidir. Ayrıca her gece sekiz saat veya daha fazla uyku için çaba göstermeyi de öğrenmeleri gerekir. Bu uyku, günlük aktivitelerden kaynaklanan göz yorgunluğunu önler.

Bebeklere İyi Göz Geliştirme Alışkanlıkları Aşılayın

Bebeklerin de iyi görme geliştirmelerine yardım etmenize ihtiyacı vardır. Bebeğinizin en iyi göz sağlığı için bazı öneriler şunları içerir:

  • Oyuncakları yüzlerinden 8 ila 12 inç uzağa yerleştirin
  • İyi bir el-göz koordinasyonu gelişimi için emeklemeye teşvik edin
  • Bir odada dolaşırken onlarla konuşarak bebeğinizi sizi gözleriyle takip etmesi için teşvik edin.
  • Bebeğinizin beşiğine bir cep telefonu asın
  • Bebeğinize gözleriyle tutması ve takip etmesi için renkli nesneler verin
  • Bebeğinizin görme gelişimi gecikmiş gibi görünüyorsa, göz doktoruyla konuşun
  • Küçük Çocuklar İçin İyi Oyuncak Seçimleri Yapın

Sağlıklı göz ve görme gelişimleri için çocuklarınıza oyuncak seçerken daha çok sizlere bu söylediğimiz oyuncakları seçerseniz eğer hem gelişimine hem de görme konusunda sağlıklı kalmak için geliştirici olabilir.

  • Yapı taşları veya bağlantı tuğlaları
  • Bulmacalar
  • Parmak boyaları
  • Kil modelleme
  • İpli boncuklar
  • Çizim aletleri

Her şeyden önce bebeklerinizin çocuklarınızın sürekli olarak yılda 1 muhakkak göz doktoruna gösterip bir problem olup olmadığını kontrol ettirmenizde fayda vardır, oluşacak her hangi bir problemin başlangıç aşamasında anında müdahale etmek ve tedaviye başlamak her zaman en iyi çözümdür Bir doktora muhakkak danışmanız gerekmektedir.

🔥0

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir