dermatoloji uzmani dr elif benar golgede de gunesten korunma onlemlerine dikkat edin DkRBHHmG

Dermatoloji Uzmanı Dr. Elif Benar: Gölgede de güneşten korunma önlemlerine dikkat edin

Dr. Elif Benar, dinlence beldelerinde şemsiye altında veya gölgede bulunmanın bizleri UV ışınlarından korumadığına dikkat çekerek “Şemsiye altında olsak da ışınlar plajda kumlardan, ayrıyeten deniz ve havuz kenarında da sudan yansıyarak bizlere ulaşıyor ve ışınların yüzde 34’üne maruz kalıyoruz. Kapalı havalarda güneşi görmüyor olsak da ziyanlı UV ışınlarının yüzde 80 i bulutlardan süzülüyor ve derimizi etkiliyor. Gölgede de güneşten korunma tedbirlerine dikkat edin. Gölgede bile güneşten kollayıcı yapıt kullanmayı asla dikkatsizlik etmemeliyiz” dedi.

Londra’da Harley Street’teki Dr. Elif Clinic adını verdiği kliniğinde Dubai, Miami, Los Angeles, Berlin ve Paris suretiyle dünyanın birçok yerinden meşhur model ve beyazperde yıldızlarının güzel duyu tedavilerini yaparak onları tv hayatına hazırlayan Dr Elif Benar, güneşten iyi mi korunmak icap ettiğini söyledi.

“Aşırı güneşlenme seneler içinde yaşlanmayı hızlandırıyor”

Bedene faydası kadar ziyanı da olabilen güneşten korunmak için çeşitli teknikler bulunduğunu vurgulayan Benar “Güneş ışığı UV-A ve UV-B denen 2 yapısal bileşim içeriyor. UV-A ışınları yeryüzüne gün uzunluğu, UV-B ışınları ise 12.00 ve 14.00 saatleri ortasında ağır olarak ulaşıyor. Bilhassa ozon katmanının delinmesi ve çevre kirliliği sonucu bu ışınların yeryüzüne daha çok ulaşmaları sebebiyle cildimiz mühim boyutlarda hasar görüyor. UV-A ışınları cildimizin derinlerine inip ciltte derin kırışıklar ve lekeler oluşturuyor. Öğlen saatlerinde ağırlaşan UV-B ışını ise güneş yanığına niçin oluyor ve cilt kanserine davetiye çıkarıyor. Fazlaca güneşlenmenin seneler içinde yaşlanmayı hızlandırdığını, ciltte kırışıklıklara ve lekelere yol açmış olduğu birçok bilimsel çalışmada ispatlanmıştır. Münasebetiyle güneşten korunmak cild sıhhatimiz için eğer olmazsa olmazdır” diye konuştu.

“Güneşe karşı esirgeyici kremi dışarı çıkmadan 20 dakika evvel kullanın”

Dr Elif Benar, güneşten korunmada esirgeyici krem kesinlikle kullamak gerektiğine dikkat çekerek “50+ faktörlü, cildimizin yapısına uygun güneş kremi seçerek cildimizi güneşten koruyabiliriz. Tesirini gösterebilmesi için eseri cildinize dışarıya çıkmadan 20 dakika evvel yedirin. Yüze ve gövdeye eşit şekilde dağıtarak çokça uygulayın. Yüz, boyun ve el suretiyle açıkta kalan yerlerine yalnızca yazları değil, her mevsim güneş esirgeyici krem sürmeyi alışkanlık haline getirmeliyiz. Güneşten koruyucular, fizikî ve kimyasal koruyucular olmak suretiyle iki çeşittir. Fizikî koruyucular; ciltte bir katman oluşturarak, güneşin ziyanlı ışınlarını yansıtırlar. Çinko oksit ve titanyum dioksit suretiyle naturel mineraller ihtiva ederler. Tesirleri, sürüldükleri anda adım atar. Deriden emilimleri, alerji riskleri yoktur. Çocuklar, gebeler, kırılgan, akneli, rozasealı ciltler ve kimyasal gereçlerden kaçınmak isteyenler için daha uygundur. Geniş alanlarda kullanılabilir. Kimyasal koruyucular ise içinde potansiyel olarak deriden emilebilen (oksibenzon, avobenzon, oktokrilen, mexoryl vb) filtreler ihtiva ederler. Yüzücü, atlet suretiyle su geçirmez bir seçenek isteyen ya da tekrarlamayı unutabilecekler için uygundur. Güneşle temastan 20 dakika evvel sürülmelidir. Alerjik, toksik, hormonal tesirleri olabilir. Sistemik emilimleri olabileceği için geniş alanlarda kullanımı fazlaca uygun değildir” tabirlerini kullandı.

“Güneş koruyucunuzu gün içinde yenileyin”

“Şemsiye altında veya gölgede bulunmamız bizi UV ışınlarından korumuyor” diyen Benar, açıklamalarını şöyleki sürdürdü: “Şemsiye altında olsak da ışınlar plajda kumlardan, ayrıyeten deniz ve havuz kenarında da sudan yansıyarak bizlere ulaşıyor ve ışınların yüzde 34’üne maruz kalıyoruz. Kapalı havalarda güneşi görmüyor olsak da ziyanlı UV ışınlarının yüzde 80’i bulutlardan süzülüyor ve derimizi etkiliyor. Gölgede de güneşten korunma tedbirlerine dikkat edin. Gölgede bile güneşten hami yapıt kullanmayı asla dikkatsizlik etmemeliyiz. Yüksek faktörlü yapıt cildinizi yüzde 100 oranında koruyamaz. Bundan dolayı tüm gününüzü bir sefer sürdüğünüz gözetici bir eserle geçirmeniz yanlışsız değil. Güneş esirgeyici eseri her 2-4 saatte bir yine sürmeli, suyla temas ettiğiniz takdirde ise bu vakti dikkate almadan süreci yinelemelisiniz. Gebeyseniz çinkooksit ve titanyum dioksit içeren, minimum SPF 50+ olan fizikî koruyucuları tercih edin. Çocuklarınıza ise ciltleri daha kırılgan olduğundan SPF 50 ve üstü eserleri uygulayın. Güneş hami eserinizin aktifliği deniz, havuz suretiyle aktivitelerle ve havlu ile kurulanma ile azalır. Bundan dolayı güneş koruyucunuzu gün içinde yenileyin. D vitaminini sıhhatli beslenerek daha inançlı bir formda, kimi zaman de vitamin destekleriyle alın, bunun için güneş aramayın.”

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir