dislerinizi beyaz tutmak icin ipuclari

Dişlerinizi Sağlıklı ve Beyaz tutmak için ipuçları

İnci gibi bembeyaz sağlıklı dişlere sahip olmak bir ritueldir, çalışma ve özen gerektirmektedir, bu bir çok kez harika dişleri olduğu söylenenleriniz için bile geçerlidir, Onları bu şekilde tutmaya özen göstermelisiniz, bu gibi durumlarda dişleriniz beyaz ve sağlıklı tutmak için neler gerekmektedir, bunlara göz atmamız da fayda var, diş sağlığı gerçekten her insanın dikkat etmesi gereken ve önemli unsurlardan biridir, çünkü yaşadığımız diş ağrıları, bizleri çileden çıkarabilir ve en önemlisi toplum içerisinde gülümsemekten utanabiliriz, bu sorunu bir çok kişi yaşıyor ve bunun sebebi doğru bir diş bakımı olmamasından kaynaklanıyor gelin hep birlikte neler yapabilir, olarak göz atalım inceleyelim.

Doğru zamanda doğru şekilde fırçalamak

Genel kural, dişlerinizi günde iki kez fırçalamaktır. Bu iyi bir tavsiye olsa da, çoğu kişi gece yatmadan hemen önce dişlerini fırçalamayı unutur. Ya unuturlar ya da ihmal ederler. Her iki durumda da bu alışkanlık, ağzınızı gün içinde biriken tüm plaklardan temiz tutacaktır.

Ne zaman fırçalayacağınızı bilmenin yanı sıra, diş fırçanızı doğru şekilde nasıl kullanacağınızı bilmek de (daha fazla değilse) önemlidir. Her şeyden önce, acele etmeyin ve asla agresif olmayın. Nazik hareketler yapın ve en az 3 dakika kadar devam edin. Tam bir tazelik ve sağlık etkisi için dilinizi unutmayın. Orada da plak bulunabilir ve tedavi edilmezse ağız kokusuna ve ek ağız sorunlarına yol açabilir. Dişlerinizi her fırçaladığınızda yapın.

dis sagligi
dis sagligi

Doğru ürünleri doğru şekilde kullanmak

Ağız problemlerine karşı iki ana silah, diş fırçanız ve diş macununuzdur. İhtiyaçlarınıza en uygun ürünleri bulun. Daha sert kıllı diş fırçalarından daha yumuşak olanlara kadar seçenekler neredeyse sonsuzdur. Gönderen Mi yapıştırmak klasik naneli olanları farklı zevklere ve hassasiyet seviyelerinde. Sizin için en iyisini bulana kadar onları deneyin. Genel olarak, daha yumuşak kıllar dişlerinize daha nazik davranır – ancak ne kadar yumuşaktır, tamamen size bağlıdır.

Düzenli olarak dişlerinizi ve dilinizi fırçalamanın yanı sıra diş ipi kullanmayı da unutmamalısınız. Bu, dişlerinizin arasından yiyecek sıkışmasında etkili bir yöntemdir. . Aynı zamanda plak birikimini azaltmanın çok sağlıklı bir yoludur, iltihaplanmamasına yardımcı olur ve diş etlerini uyarır.

Daha da fazlasını doğru şekilde yapmak

Tüm “diş fırçalama durumunuzu” tamamlandıktan sonra hepsini yıkamanız gerekiyor diş macunu, plak ve onunla birlikte gelen her şey. Bunu yapmanın bir yolu gargara kullanmaktır. Birçoğu bu ilaveyi gereksiz buluyor gibi görünüyor. Çoğu zaman, bu olumsuz düşüncenin nedeni ya ürün ve kullanımı hakkında yanlış bilgi vermek ya da banyoda daha fazla zaman geçirme ihtiyacıdır.


Ne olursa olsun, tavsiye edilir gargara ağzınız ve dişleriniz için iyidir. Genel ağız sağlığınız için gerçekten. Ana amacı, ağzınızı yıkamak ve ayrıca temizleyerek ferah bir nefes sağlamaktır. Dahası, düzenli gargara kullanımı dişlerinizi remineralize eder ve ağzınızda bulunan asit seviyesini düşürmeye yardımcı olur.


Ve bunların hepsi yeterli değilse içme suyu ağız sağlığınızı da iyileştirir. Her yemekten sonra su içme alışkanlığı edinirseniz aksi takdirde dişlerinizde kalan ve hasara neden olacak yapışkan yiyecek parçacıklarından kurtulursunuz. Su genel sağlığınız için de iyidir, bu yüzden onu tüketmek asla kötü bir fikir değildir.

Yemek ve doğru yolu nasıl seçeceğiniz

Yemeğinizi seçerken neyin yardımcı olabileceğine gelince – taze, gevrek ürünler sağlıklı lif içerir ve dişleriniz için iyidir: sağlık açısından bir kazan-kazan senaryosu. Kötü alışkanlıklara ve neyin en aza indirilmesi gerektiğine gelince – çözüm birçokları için oldukça açıktır. Şekeri azaltın ve daha önce de belirtildiği gibi şekerli içecekler yerine su için.

Şekerli bir şekilde yedikten ve dişlerinize ulaştıktan sonra aside dönüşecektir. Ağzınızdaki bu asidik varlık, zamanla diş minesini aşındıracak ve sonuçta çürüklere ve ağrılı deneyimlere yol açacaktır. Bu asitlerin yanı sıra diş minesine zarar veren asitli meyveler, kahve ve bazı durumlarda çaydır. Hepsini tamamen bırakmayın. Ancak miktar konusunda dikkatli olun.

dis bakimi onemi
dis bakimi onemi

Doğru şekilde düzenli kontroller yapın

Yukarıda bahsedilen her şey, dişlerinizi sağlıklı ve ağzınızı taze tutmaya yardımcı olmak için günlük olarak yapabileceklerinizdir. Yine de, hepsini yapsanız bile, bunların hepsi ev ilaçları ve önlemleri , yine de dişçiye gitmeniz gerekecek. Düzenli olarak. Diş muayeneleri ve temizlik söz konusu olduğunda asgari miktar yılda iki kezdir. Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, daha sık gitmelisiniz. İhtiyaç duyduğunuz sıklıkta. Bu profesyoneller, çürük temizlemekten çok daha fazlasını yaparlar gelecekteki olası sorunları ve hatta genel sağlığınız için uyarı işaretlerini öngörebilirler.

Sonuç olarak bir genelleme yapacak olursak;

Her birimiz ağız sağlığına özen göstermeliyiz, Genel sağlığınız için önemli olmaktadır, Ek olarak güveninize yardımcı olmaktadır her şeyden ziyade öz güven çok önemlidir çünkü, Ağız temiz ve taze bir hale geldiğinde kendinizi kesinlikle iyi hissedecek ve güne daha hazır ve hızlı başlayacaksınız, bu motivasyonunuz için de önemlidir.


Diş hekimi randevularınıza yetişmekde bir zorunluluktur, aldığınız randevulara mutlaka gitmelisiniz, evet günlük alışkanlıklarınız önemlidir ve çok büyük bir etkiye sahiptir ancak profosyonel bir kontrol hem ağız hemde genel sağlığınız hakkında çok şey ortaya atabilir ve çıkarabilir. tüm bu basit adımları izledikten sonra sizinde inci gibi beyaz bir gülüşünüz olacak ve gülümsemekten asla utanmayacaksınız aksine kendiniz ile gurur duyacaksınız.

🔥0

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir