diyabet seker hastaligi hakkinda bilmeniz gerekenler

Diyabet (Şeker) Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Dünya geneline bakacak olursak, milyonlarca insanda mevcut olan bir hastalıktan bahsediyoruz, çok fazla insanı etkilediği için ebeveynlerinizin, kardeşinizin, çocuğunuz, iş arkadaşınız , arkadaşınız komşunuz veya tanıdığınız herhangi birinin etkilenme ve bu hastalığı geçirme olasılığı çok yüksektir. Diyabetin yaygınlığına rağmen muhtemelen bilmediğiniz ve bilmeniz gereken bir kaç tane şaşırtıcı olan gerçekler mevcuttur, gelin bunlara sırasıyla birlikte bakalım.

Diyabet sadece çok fazla şeker yemekten kaynaklanmaz.


Gazoz, şekerli yiyecekler ve işlenmiş yiyeceklerle dolu bir diyet, obezite, Tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve diğer hastalıklara yakalanma riskinizi artırır, ancak çok fazla şeker yemek diyabetin ana nedeni değildir. Şekerli yiyecekler ile diyabet arasındaki bağlantı sandığınız kadar basit değil.

Tip 2 Diyabet; en yaygın diyabet şeklidir, vücudunuz ürettiği insülin miktarına yanıt vermediğinde ortaya çıkar. Zamanla vücudunuz normal kan şekeri seviyelerini korumak için yeterli insülin üretemez. Bu tip diyabet için ana risk faktörleri obez veya fazla kilolu olmak ya da ailede diyabet öyküsü olmaktır. Bununla birlikte, büyük miktarlarda şeker yemek kilo alımına vücut yağının artmasına yol açarak diyabet riskinizi dolayısı ile arttırmaktadır.

inslulin seker hastaligi
inslulin seker hastaligi


Tip 2 Diyabet

tipik olarak aşağıdaki yöntemlerden biri ya da bir kaçıyla yönetilir.

  • Diyet
  • Egzersiz Yapmak
  • Ağızda alınan ilaçlar, enjekte edilebilir ilaçlar ve/veya insülin.
    Çoğu zaman, insanlara ilk olarak prediyabet teşhisi konulur. Bu Tip 2 Diyabet geliştirme açısından yüksek risk altında oldukları anlamına gelir.

Tip 1 Diyabet;


Genellikle çocuklar veya gençler içinde geliştiği otoimmun bir hastalıktır. Pankreas insülin yapmaz ve bu insülin eksikliği glikozun kanda kaldığı ve enerji için ihtiyaç duyulan vücut hücrelerine giremediği anlamına gelir Ailede diyabet geçmişi, Tip 1 diyabet gelişiminde rol oynayabilir. Tip 1 diyabet hastalarının yine de ne kadar şeker yediklerine dikkat etmeleri gerekse de şeker Tip 1 diyabete neden olmamaktadır.

Tip 1 diyabetin yönetilmesine yardımcı olmak için aşağıda belirttiklerime ihityacınız muhtemelen olacaktır;

  • Günlük insülin iğneleri
  • Dikkatli karbonhidrat Sayımı
  • Kan şekeri seviyenizi düzenlemek için fiziksel aktivite ve yemek planlaması.

Diyabet hastaları tatlıların tadını çıkarabilir.


Tatlılar sınırsız değildir, ancak bir parça lezzetli bir pastadının tadını çıkarmak biraz planlama gerektirebilmektedir, Diyabet hastalarının asla şeker yiyemeyeceği bir söylenti, ancak şekerli yiyecekler yerken dikkatli olmayı ve öğünlerinizi planlamanız gerektirdiği söylenir bilinir.

Kurabiyeler ve diğer tatlılar, kan şekeri seviyenizi arttıran karbonhidratlar içerir, Her yediğinizde karbonhidratları saymak, normal kan şekeri seviyenizi korumanın hayati bir parçasıdır. Şeker hastalarının da ne kadar insülün alacaklarını belirlemelerine yardımcı olur.

Bir öğünün parçası olarak planlandığında, az miktarda yüksek şekerli yiyecek, fazladan bir parça ekmeği atlamak veya daha az makarna, pirinç veya patates yemek gibi diğer karbonhidratların yerini alabilir. Gerçek şekeri tatlandırıcılarla değiştirmenin veya “şekersiz” yiyecekleri seçmenin, bir yiyeceğin karbonhidratsız olduğu anlamına gelmediğini hatırlamak da önemlidir. Bu yiyecekler, kan şekeri seviyenizi artırabilen ve ayrıca müshil etkisi olan şeker alkolleri içerebilir.

Kokteyller, şarap ve bira da karbonhidrat sayacını sallayabilir. Bu içecekler ölçülü olarak tüketilebilir, ancak alkol kan şekeri seviyenizi yükseltebileceği veya azaltabileceği için yemek planlamasında dikkate alınmaları gerekir

Gebelik diyabeti olması bebeğinizin diyabet olacağı anlamına gelmez.
Hamile kadınların yaklaşık % 9’u hamilelik sırasında insüline dirençli hale gelir ve gebelik diyabeti geliştirir . Daha önce hiç şeker hastalığı yaşamadıysanız , hamileliğiniz sırasında yine de gebelik diyabeti geliştirebilirsiniz . Pankreasınız insülin üretmek için fazla mesai yapıyor olsa da yeterli olmayabilir. Gebelik diyabeti teşhisi konulmuşsa, bu sizin hatanız veya bebeğinizin hatası değildir. Ve bu bebeğinizin şeker hastası olacağı anlamına gelmez. Bununla birlikte, diyabetinizi yönetmek için doğum uzmanınız, endokrinologunuz veya diyabet eğitmeninizle birlikte çalışmak önemlidir. Yüksek kan şekeri, bebeğinizin pankreasının ekstra insülin üretmesine neden olabilir. Bu, bebeğinizi yüksek doğum ağırlığı , düşük kan şekeri ve solunum problemlerinin yanı sıra daha sonraki yaşamda obezite ve Tip 2 diyabet riskine sokabilir . Çoğu insan için bu tür diyabet, hamilelik sona erdiğinde ortadan kalkar.

sekerhastaligi dikkat edilmesi gerekenler
sekerhastaligi dikkat edilmesi gerekenler

Diyabet birçok duyguya neden olabilir.


Diyabetli kişilerin öfkeli, depresif veya endişeli hissetmesi yaygındır. Sonuçta, kan şekerinizi günde birkaç kez test etmek, ne yediğinizi izlemek ve her gün kendinize insülin iğneleri yapmak veya ilaç almak stresli olabilir. Bu çok kolay farklı hissetmek ve diyabet var inkar ve bunu, ona olmak istiyorum nerede kan şekeri düzeyi değil, özellikle kontrol dışı hissetmek kolaydır. Etrafınızdakilerle nasıl hissettiğiniz hakkında dürüst ve açık bir şekilde konuşmaya çalışın.

Diyabetli birinin bu duygulardan herhangi birini yaşadığını görürseniz, bunların iyi öz bakımın önünde engel olabilecek doğal duygular olduğunu unutmayın . Mümkün olduğu kadar çok şey öğrenerek dikkatli olun, böylece destek ve cesaret verebilirsiniz yardımcı olabilirsiniz.

Diyabete alışmak zaman alır.


Size veya sevdiğiniz birine diyabet teşhisi konduysa, uyum sağlamanın zaman aldığını unutmayın. Sonuçta, zaman içinde normal kan şekeri seviyelerine ulaşmak ve bu seviyeyi sürdürmek için çok fazla parmağınıza iğne batırma, kan testi, aşı yapma ve kendi kendini izleme gerekir. Aynı zamanda sabır gerektirir. Ne yediğiniz, ne kadar yediğiniz, ne kadar egzersiz yaptığınız, ilaçlarınızı veya insülininizi ne zaman aldığınız, stres ve hastalık gibi pek çok faktör devreye giriyor.

Tedavi edilmezse diyabet uzun vadeli komplikasyonlara yol açabilir. Bu nedenle, diyabetinizi yönetmeyi öğrenmek önemlidir, ancak her seferinde bir adım atmayı unutmayın.

🔥5

1 Comment

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir