havuz suyu faydalari

Havuç suyunun Faydaları

Bu Çok yönlü sebzelerden olan havuç sadece kırmızı, turuncu renkte değil aynı rengi gibi donuk yanaklarımızı kırmızı tombul yanaklara dönüştürmeye yardımcı olmaktadır, tatlı, sebze taze ve lezzetli değil aynı zamanda bir çok sağlık konusunda yardımı dokunmaktadır, alsanız da almasanız da alımının avantajlarını öğrendikten sonra, havuç almak isteyeceğinize eminiz. Vücuttaki bağışıklığın geliştirilmesinden cilt ve göz sağlığının korunmasına kadar, Kanser ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıklarla mücadelede bile yardımcı olur, Sebze olarak sevmiyorsanız sorun yok, Bir meyve sıkacağı içinde harmanlayarak zengin bir değerli besin ve konsantre dozda iyileştirici güç elde edeceğinize emin olabilirsiniz. Gelin birlikte havuç suyunun faydalarına bir göz atalım.

Bilinen Havuç Suyu faydaları

  • Kalp Sağlığını Teşvik Eder – Organik meyve ve sebze alımı, Deri hastalığı riskini otomatik olarak azaltır. Lipitlerin oksidatif bozunmasını baskılamaya yardımcı olduğu için günde zaman zaman havuç suyu içmeniz sizlere fayda sağlayacaktır.
  • Kanser Riskini Azaltmaya Yardımcı Olabilir Yüksek miktarda havuç alımı, düşük ürotelyal kanser insidansına yol açar. Lösemi tedavisine yardımcı olmak için mükemmel bir biyoaktif kimyasal kaynağı görevi görür. Havuç özü, apoptozu indükler ve lösemi hücre hatlarında bir hücre döngüsü durmasına neden olur.
  • Görme Duyunuzu Korur ve Geliştirir Havuç suyu, güçlü bir antioksidan olan lutein içerdiğinden, çeşitli göz hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. Karışımdaki karotenoidler bile retina gangliyon hücrelerini korur. Günde bir veya iki bardak iyi sonuç verir.
  • Cildinizi Aydınlatır – Kim bundan hoşlanmaz? Havuç bileşiği, ışık koruyucu özelliklerden oluşur ve cildinizin parlamasına yardımcı olur. Karışımdaki beta-karoten, cilt dokularını korumak için iyileştirici özelliklere sahiptir ve serbest radikalleri temizler.
  • Beyin Sağlığını İyileştirir Havuç karışımı hafızayı keskin tutmaya yardımcı olur ve hatta beyin sağlığını iyileştirir . Bilişi artırır, stresi azaltır ve yaşa bağlı hafıza problemleri riskini azaltır. İçindeki potasyum kısmı, çeşitli hastalıklarla savaşmaya ve stabiliteyi korumaya yardımcı olur.
havuc suyu iyi gelir
havuc suyu iyi gelir

Bilinen Faydalarına göz atacak olursak eğer,

  • Kolesterolün düşmesinde etkilidir
  • Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur
  • Cilt güzelliğini arttırabilir
  • hamilelikte bebeklerde oluşabilecek enfeksiyonlara karşı etkilidir.
  • Kilo vermeye yardımcı olur
  • Kalp rahatsızlıklarına karşı etkilidir
  • Kalp rahatsızlıklarına karşı etkilidir
  • Akciğer sağlığını korumaya yardımcıdır
  • Unutkanlı konusunda etkilidir.

Bir Bardak Taze Havuç Suyu Nasıl Hazırlanır?

Bir bardak pürüzsüz havuç suyu lezzetli değil, aynı zamanda kahvaltıda bal olması sağlıklıdır. Karışım, beslenme düzeyini artırmaya yardımcı olur ve bu da beslenme emilimini iyileştirmeye yardımcı olur. Bir bardak taze havuç suyu hazırlamak için aşağıdaki malzemeleri elinizin altında hazır bulundurmanız size daha sağlıklı bir havuç suyu yapma konusunda yardımcı olacaktır.

500 gram taze ve yumuşak havuç
1 inç zencefil (çocuklar için yarım yapın)
3 portakal / 2-3 armut / 5-6 mandalina / 2 limon (bunlardan hemen temin edilebilen herhangi birini kullanabilirsiniz)
Blenderde yapılıyorsa 1 bardak ılık su.


Şimdi malzemeleri hazırlama ve düzenleme zamanı:
Havucu akan su altında yıkayın. Temiz yıkamak için bir sebze ovucu veya çalı kullanabilirsiniz. Her bölümü iyice durulayın. 30 dakika boyunca havuçları temiz suyla dolu büyük bir tencerede bekletin. Cilt çok hasar görmüşse çıkarılması tavsiye edilir.


Suyu bir mikser veya blenderde hazırlıyorsanız, bunları 1 delikli parçaya bölün.


Parçaları yukarıda belirtilen diğer malzemelerle karıştırıcıya veya blendere ekleyin.


Sırayla bir meyve sıkacağı kullanıyorsunuz, ancak parçaları meyve sıkacağı oluğuna uyacak şekilde kullanıyorsunuz. Bu yüzden havuç için en iyi katı meyve sıkacağı kullanın .


Ardından, serinletici bir bardak havuç suyu yapmak için adım adım uygulayacağınız işlemler gelir.


Malzemeleri yukarıda açıklanan şekilde ekledikten sonra, mikser kapağının üstünde bir elinizi tutarak makineyi çalıştırın. Bittiğini hissettiğinizde, bir süzgeç ya da filtreden geçirin ve suyunu taze bir bardakta toplayın.
Oluşmuş taze karışımınız servis etmeye hazırdır artık.

Bu sebeplerle yorucu bir çalışmalarınızdan geliyorsanız ya da işe gidiyorsanız, uyumaya gidiyorsanız, bir bardak taze havuç suyu sağlıklı ve güzel bir vücuda sahip olmanız için sizlere yardımcı olacaktır, Besin zincirlerinde sağlık için bir çok mineral ve vitamin bulunmaktadır, emin olun, sağlıklı beslenmek için aradığımız her şey besinlerin içerisinde gizli olduğundan, araştırma yaparak, bir çok besin hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.

Sağlıklı yaşamak için her zaman, besin zincirlerinin değerlerini takip etmekte de fayda var özellikle çocuklarımızın küçüklükten gelen beslenmelerinde onları sebze ve meyve konusunda iyi eğitmemiz ve tanıtmamız gerekir, çünkü alışkanlık her zaman küçüklükten başlar bildiğiniz gibi.

🔥1

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir