izolasyonda yasli bakimi nasil olmalidir

İzolasyon Sırasıda Yaşlı Bakımı Nasıl Olmalıdır?

65 Yaş üzerindeki yetişkinler Covid-19 başladığı günden bugüne kadar ciddi hastalık geliştirme riski altındadırlar, çünkü bağışıklık sistemleri yaşla birlikte zayıflar, fiziksel izolasyoni kendilerini korumanın birincil yollarından biri olsa da, yalnızlık ve diğer sorunlar risklerini iki kat daha arttırmaktadır.

Covid-19’un yaşlı ve yetişkinler üzerindeki etkisi


Yaşlı bireyler özellikle kalp hastası, diyabet hastalığı veya kanser gibi altta yatan sağlık sorunları olan kişiler, covid-19’a karşı daha savunmasız oldukları bir gerçektir. Ek olaak demans veya bilişsel bozukluğu olan hastalar hissettiklerini unutabileceklerini ya da fidade edemeyecekleri için, semptomlarını bizlere iletemeyip aktaramayabilirler, bu enfeksiyonun yayılma riskini azaltmak için fiziksel mesafeyi uygularken, sevdiklerine nasıl bakacaklarını dengelemekte zaten mücadele eden bakıcılar için zor olabilir, hatta baya bir zor duruma düşürebilmektedir.

Önceliğimiz Güvenlikleri;


Mümkünse yaşlı yetişkinler evlerinde kalmalıdır ve bu süreçde kalabalıktan kaçınmalıdırlar, evden ayrılırlarsa güvenli bir fiziksel mesafe bırakmalı ve bir yüz maskesi takmalıdırlar. Düzenli olarak planlanmış bir randevuları varsa önceden arayıp hangi önlemlerin alındığını sormayı düşünmeniz gerekmektedir çünkü alınan önlemler tamamen gelen kişiler ve sizler için önemlidir,

Covid-19’a hastalığı geçirmiş ya da geçirebilme ihtimali olan diğer kişilere gereksiz maruziyetten kaçınmak için teslimat hizmetlerini reçeteli ilaçları ve yiyecekleri stoklu tutmak için kullanılabilir. İç mekanda daha fazla zaman geçirileceğinden artık evdeki halı düşme tehlikesi yaratacak unsurları ortadan kaldırmak için de bir çalışma yapmanız gerekmektedir. Olası bir acil durumda hazırlanmak için tıbbi çağrı iletişim cihazlarınızı yakınınızda bulundurabileceğiniz şekilde konuşlandırmanız gerekmektedir.


Evdeki bakım programları hazırlamalısınız ve bunun için keşifler ve araştırmalar yapmalısıız böylece sevdiğiniz kişi için yardım gerektiğin de anında yardımına koşabileceksiniz.

sosyal izolasyon yaslilar
sosyal izolasyon yaslilar

Etkinliğe Teşvik Etmek;


Tek başına olsa bile, yaşlı yetişkinlerin hala aktif kalması gerekmektedir. Yerinde yaşlanma yeni bir anlam kazandı artık, düşmelerde kırıklarda ve depresyonlarda artışlar olabiliyor, çünkü bu dönemde eve kapandığı için ev içinde oluşabilecek tehlikelerden uzak tutmak yararlı ve faydalı olacaktır. Yaşlı olan yetişkinlerin evde kalması önemlidir, ancak aynı zaman da onları egzersiz yapmaya teşvik etmek en önemli görevlerimizin arasındadır çünkü evde kalındığı dönemlerde hareketsizlik ve kısıtlı alan hareketleri sebebi ile, kaslarda gevşeme ve sıkışmalar olabilme ihtimali yüksektir.

Evde Aktif kalmak için seçenekler;

  • Yürüyüş yapmak, temiz hava için dışarı da ya da evinizin bodrum katında bahçenizde bina koridorlarında merdivenlerde tur yapmaktır
  • Nazik bir şekilde oturarak, esneme hareketlerini yapmak kuvvet antremanları faydaları için hafif el ağırlıkları kullanabilirsiniz.
  • İç mekan bitkilerinin bahçeciliğini yapmak ya da bakımlarını yapmak
  • Dans etmek
  • Müzik Dinlemek
  • Yemek pişirmek
  • Bulmacalar üzerinde çalışmak ve bulmaca çözmek zihni canlı tutacaktır.
  • Eski fotoğraflara bakmak, ve onlar ile birlikte geçmişe bir yolculuk yapmak
  • Sağlıklı olan proteinler ile sağlıklı beslenme yönünde kendinizi kanalize etmek
  • Küçük ev işlerini tamamlamak eksik gördüğünüz ya da yaparım dediğiniz ne varsa yapmanın tam zamanı.
izolasyonda yaslilara dikkat
izolasyonda yaslilara dikkat

Hayal dünyasında bir şeyler yaratın;


Fiziksel güvenlik önemli olsa da bu dönemler de güvenli bağlantı kurmak ve kutlamalardan uzak kalmanın alternatif yollarını bulmak gibi bir düşünceye kapılıyoruz bazı zamanlar da , Yaşlı olan bireylerin uygun fiziksel mesafeyi korurken zihinlerini de harekete geçirmeleri ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmek için sosyal olarak meşgul olmaları çok önemlidir.
Yalnızlığı önlemek ve sevdiklerinizin ruh sağlığını korumak için rutin telefon görüşmeleri mektuplar video görüşmeleri veya pencere ziyaretleri yoluyla kontrol edilmesi gerekmektedir, Fiziksel mazuriyeti sınırlarken yeni olan gelenekler ile sanal görüşmeler ve zihniniz de yeni bir hayal üretip bunun üzerine düşüncelere dalabilirsiniz zihninizi dinç ve zinde tutmanız gerekmektedir.


Sesli kitap okuma, mevsimsel yemekler pişirme dersleri veya sevdikleriniz ile tatile çıkıyormuş gibi hayaller ya da uzak toplantılara katılmak onlar ile çevirimiçi bir alışveriş programı hazırlamak ya da internet üzerinden alışveriş yapmak bir çok aktiviteyi kafanızda canlandırıp gerçekleştirebilirsiniz.

Kişisel Bakım Çok Önemlidir;


Sevdiğiniz kişiye bağlı güvende ve sağlıklı hissetmek ne kadar önemliyse kendinize bakmakta o kadar önemlidir unutmayın ki, sizler bireyseniz kendi sağlığınızı da korumak zorundasınız eğer yaşlı bir kişiye bakıcılık yapıyorsanız muhtemelen bir çok zor durumu ve zamanınızdaki talepleri dengeliyor olabileceksiniz ancak bunları dengelemek kolay değildir, kendinize çeki düzen veriğ sağlıklı bir şekil de beslenme yaparak, günlük aktiviteleri kendiniz için de uygulamalısınız,
çünkü bu dönemler de en önemli şey zihin sağlığ ve fiziksel aktiviteler ile yaratacağınız beden sağlığınızdır.

🔥0

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir