kadinlar erkeklerden daha hizli kilo verir

Kadınlar Erkeklerden Daha Hızlı Mı Kilo Veriyor?

Kim daha süratli kilo verir? Erkekler ve hanımefendiler içinde zayıflama hızı içinde bir fark var mı? Kadınlardan erkeklerden daha süratli mı kilo veriyor?

Aslen zayıflama durumu, kişinin vücut özelliğine bakılırsa avantajlı ya da dezavantajlı hale gelebilir. Hanımefendiler erkeklerden daha süratli mı kilo veriyor sorusunun yanıtı, aslına bakarsak iki cins üstünden vücut tipinin incelemesi yapılarak bir soruna varılabilir. Genel olarak vücut özelikleri dikkate alındığında, bu alanda uzman olan kişiler adamların kilo vermek için hormonal olarak kadınlardan daha avantajlı bulunduğunu söylüyor. Bu sebeple hanımefendilerin kilo vermek için daha oldukça çaba sarf etmesi gerekiyor.

Zayıflamanın süratli ya da yavaş olması vücut özelliklerine bakılırsa belirleniyor.

 5 Günlük Rejim Listeniz Hazır

kadın ve erkek vücut farkları

Hanım ve Adam Vücudu Arasındaki Farklar Nedir?

Erkekler ve hanımefendiler için vücut yapısı farklıdır. Bu da zayıflama kriterinin daha değişik ilerlemesi anlamına gelir. Hanım ve adam vücudu arasındaki farkları göz önünde bulundurduğunuzda hangi cinsiyetin daha süratli verdiğini de bilimsel olarak görmüş olacaksınız.

Erkeklerde testosteron hormonu yardımıyla vücut daha kaslı olur.

Vücutta salgılanan hormonlar, kişinin yağlı ya da kaslı bir vücuda haiz olması mevzusunda etkilidir. Adamların hormonal yapısı onların daha kaslı olması mevzusunda vücudu destek sunar. Bu durumda erkeklerde kilo miktar olarak artsa da görüntü daha sıkı olabilir.

Hanımlarda östrojen hormonu sebebi ile vücut daha yağlı olur.

Hanımlarda östrojen hormonu salgılanır. Buluğluk döneminde daha yoğun salgılanan bir hormon olması sebebi ile vücut sağlanmaya müsaittir. Hanımefendilerin vücudunda yağ tutulması daha çok olduğundan, yağların yakılması da daha zor olacaktır.

Yağlı olan vücutta zayıflama işlemi daha zor olacaktır. Kilo alıp verme mevzusunda hanımefendiler erkeklere bakılırsa daha oldukça kontrole gereksinim duyar. Sebebi ise vücutlarının hormonlar sebebi ile yağlanmaya daha uygun olmasıdır. Bu sebeple hanımefendiler erkeklerden daha zor kilo veriyor.

kadın erkek beslenme farklılıkları

Hanımefendiler Beslenmesini Erkeklere Gore Daha Rahat mı Denetim Ediyor?

Meydana getirilen bazı araştırmaların sonunda, adamların hanımefendilere bakılırsa beslenme mevzusunda daha disiplinli ve kontrollü olduğu sonucu çıkmıştır. Tam olarak kanıtlanmamış da olsa beslenme mevzusunda erkekler daha kontrollü olabileceği sonucu var. Kısaca hanımefendilerin daha rahat denetim ettiğini söyleyemiyoruz.

İştahı denetlemek;

Erkeklerde dönemsel olarak gereksinim duyulan karbonhidrat ihtiyacı yok. Genel olarak vücutları oldukça daha stabil bir halde hareket ediyor olduğundan, kontrollü olmaları da daha büyük bir avantaj. Bunu göz önünde bulundurmanız durumunda, siz de iştahı denetim etme noktasında, adamların daha ustalaşmış bulunduğunu düşünebilirsiniz.

 1500 Kalorilik Rejim Sıralaması

Vücut gereksinimleri;

Hanımefendiler için vücut gereksinimleri daha oldukça dikkat çekiyor olduğundan, bu sebeple erkeklere bakılırsa vücut kontrolü daha zor olabilir. İhtiyaçların denetim altında olması durumunda, aslına bakarsak direkt olarak hanımefendiler da kontrollü olabilir. Genel olarak gereksinim duyulan kan, direkt olarak şekerli yiyecekler yönlendirilmeye niçin olabiliyor. Bunun göz önünde bulundurulması durumunda ise problem yaşanmıyor.

Normal olarak cinsiyet üstünden, vücut özellikleri üstünden sunulan bu özellikler için kişiden kişiye değişme durumu da var. Daima kişisel olarak rejim durumu, zayıflama durumu ele alınarak oldukça daha avantajlı bir halde kişilerin zayıflamasının sağlanması gerekiyor.

İştah kontrolü

Hem Hanımefendiler Hem Erkekler İçin İştahı Denetim Altında Tutacak Tavsiyeler

İştahın denetim altında tutulması halinde, kilo vermek sandığınızdan oldukça daha kolay olabilir. Vücut özellikleri ne olursa olsun, kişinin iştahını denetim altında tutarak, zayıflamak için aslına bakarsak mühim bir kararlılık sağlamasını mümkün kılar. Bunun için önerilere bakılırsa hareket ederek, siz de gün içinde iştahınızı ciddi anlamda denetim altına alabilirsiniz. Bu sayede zayıflamak oldukça daha kolay olacaktır.

  • Tertipli uyku: Mühim olan kişinin iştahını denetim altına alması olacağından, tertipli uyku bunu etkileyen ilk unsur olarak kesinlikle dikkate alınmalıdır. Bakıldığında iştahı denetim altında tutmanın yolları içinde doğru saatlerde ve doğru oranda uyumak var. Eğer gecenin geç saatlerine kadar oturursanız kesinlikle bir şeyler atıştırmak isteyeceksiniz. Bunun önüne geçmek için de doğru saatlerde uyumak önemlidir. Uyandığınızda sağlam bir kahvaltı yapmak oldukça daha doğru bir tercih olacak.
  • Porsiyonların Boyutu: Dikkat etmeniz ihtiyaç duyulan bir öteki husus ise hangi öğün olursa olsun porsiyonlarınızın boyutu olacak. Porsiyon anlamında, büyük tabak kullanmanız halinde, aslına bakarsak oldukça daha çok yiyecek tüketmiş olacaksınız. Bunu göz önünde bulundurup daha ufak tabaklarda, daha azca besin tüketiminin olmasını sağlayabilirsiniz.
  • Yiyecek Yeme Zamanı – Hızı: Yemeklerinizi iki arada bir derede yemekten uzak durun. Kısaca aslına bakarsak birazcık daha yiyecek için hususi bir süre ayırın. Yiyecek yerken ki zamanınıza kıymet verin. Bu şekilde direkt olarak yiyecek yemenin daha sıhhatli olması mümkün olur. Yavaş yiyecek yemeye itina göstermeniz halinde, vücudunuz doyum noktasına da daha azca yiyecek ile ulaşabilir.
  • Su Tüketimi: Su tüketiminin istenen oranda olması haricinde, kesinlikle minimum sınırlama üstünden belirlenen miktarın üstünde olmaya itina göstererek tüketmeye dikkat edin. Kısaca kişinin su tüketiminin daima bilgili olması gerekiyor. Acıkmanın ötelenmesi açısından su tüketiminizin daha titiz bir halde gerçekleşmesini öneriyoruz. Buna dikkat etmeniz halinde iştahınızı denetim altında tutmanız mümkün.
  • Hayır Demeyi Öğrenin: Hem kendinize hem de çevrenize hayır demeyi öğrenin. Zira onların tükettiği gıdaları o an siz de yiyecek zorunda değilsiniz. Bunu sağlamanız durumunda, aslına bakarsak problem yaşamadan direkt olarak siz de kilo vermek için iştahınızı denetim altına almış olacaksınız. Kontrollü hareket ederek, kesinlikle zayıflamak için kesin olun.

 1200 Kalorilik Rejim İle Kilo Verin

Hanımefendiler Erkeklerden Daha Oldukça mu Rejim Yapıyor?

Genel olarak hanımefendilerin kilosunu sorun etme ihtimali daha çok oluyor. Bu durumda hanımefendilerin erkeklerden daha oldukça rejim yapmış olduğu sonucu çıkıyor. Aslen hanımefendiler kilolarını denetim altına alma mevzusunda oldukça istekli. Bu sebeple bunu dillendirme ihtimalleri de daha büyük. Erkekler için bu durum geçerli değil. Kilo problemi olan adamların devamlı olan rejim yapıyorum, hangi rejimi yapayım benzer biçimde bir takıntılı durumu da yol. Hal bu şekilde olunca hanımefendilerin daha oldukça zayıflama arzusu içinde olduğu görülüyor. Sadece meydana getirilen araştırmalara bakılırsa erkekler hanım aşırı kiloluluk oranında büyük bir fark yok. Adamların de büyük oranda kilo problemi yaşamış olduğu sonucu çıkıyor. Yalnız bu durum, kişilerin kilo probleminin önüne geçmek için çabalama noktasında daha azca dile getirdiğini gösteriyor.

Hanımefendiler erkeklere bakılırsa daha çok ideal kilosuna gelmek için çabalıyor.

Erkekler için bu durum oldukça daha ender olduğundan, erkeklerden daha çok rejim ile uğraşıyor sonucu çıkıyor. Bunun bununla beraber ideal kilosunda olmayan adam sayısı, hanımefendilere oranla daha azca diyemeyiz.

Hanımefendiler Erkeklerden Daha Oldukça mu Diyetisyene Gidiyor?

Bakıldığında diyetisyene giden hanım sayısının erkeklerden daha oldukça olduğu sonucu çıkabilir. Sadece bununla ilgili meydana getirilen bir araştırma olmadığından net bir informasyon vermek mümkün değil. Genel olarak hanımefendilerin zayıflama çabasının uzman desteğine gereksinim duyması oranı hakkında da araştırma sonucu yok. Yalnız erkeklere bakılırsa daha çok zayıflama ihtiyacının, uzman yardımı ile neticelenmesi yüksek olasılık olabilir. Erkeklere bakılırsa hanımefendilerin zayıflaması daha mı kolay ve hanımefendiler erkeklerden daha süratli mı kilo veriyor sorularının yanıtı HAYIR olarak yanıtlandığından, aslına bakarsak destek alma mevzusunda hanımefendilerin daha oldukça gereksinim duyduğu söylenebilir.

🔥5

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir