koronavirus asisi oncesi ve sonrasi 6 saat uyuyun DYTSLx5S

‘Koronavirüs aşısı öncesi ve sonrası 6 saat uyuyun’

NKÜ Esenlik Uygulama ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Göğüs ve Uyku Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Nejat Altıntaş, koronavirüs devrinde bedenin müdafa hücrelerinin uykuyla oldukca bağlı bulunduğunu söylemiş oldu. Altıntaş, “Vücudumuzda müdafa hücresi dediğimiz beyaz küreler var. Beyaz kürenin aktivitesine bakmışlar. Yalnızca bigün, tek bigün, 4 saatin altında uyuyacak olursan aktivitesi hücrelerinin yüzde 70 azalıyor. Bu hücre ne için lüzumlu? Kanser hücrelerini öldürmek için lüzumlu, bedeninize giren virüsleri bakterileri öldürmek için lüzumlu” dedi.

‘AŞI ÖNCESİ VE SONRASI 6 SAAT UYUYUN’

Doç. Dr. Altıntaş, koronavirüs salgınında aşılamanın aralıksız sürdüğünü tabir ederek, aşı olacak vatandaşların aşı öncesi ve sonrasında kesinlikle korunması icap ettiğini kaydetti. Doç. Dr. Altıntaş, “Kesinlikle aşı olmadan evvel bir ağrı kesiciler kullanılmaması gerekiyor. Zira ağrı kesici kullanılması aşının aktifliğini azaltıyor. İkincisi alerji ilaçlarının kullanılmaması gerekiyor. Üçüncüsü de oldukca güzel 6 saatin üstünde kesinlikle uyku uyunması gerekiyor. Alerji hastalarının bilhassa şuna dikkat etmeleri gerekiyor. Kesinlikle birkaç günlüğüne alerji ilaçlarına orta vermeleri gerekiyor. Bizim aşıdaki gayemiz şu, şahsa o mikropla ilgili bilgiyi veriyoruz ve bedenin müdafa hücrelerinin o bölgeye gelmesini istiyoruz. Gelsin toplansınlar diye. Lakin alerji ilaçları ne yapıyor? Hani kolunuzda, bacağınızda kaşıntı olmasın diye o alerji hücrelerinin oraya gelmesini o ilaçlar engelliyor. Hasebiyle o ilaçları aldığınız zaman o bölgelerde ya da kanınızın içinde müdafa hücrelerinin gelmesini engellediği için virüsle savaşınızda zayıflıklar meydana geliyor” dedi.

‘UYUMAZSANIZ VİRÜSLE SAVAŞINIZ YARI YARIYA AZALIR’

Doç. Dr. Nejat Altıntaş, koronavirüs aşısının uykuyla ilgili şimdi bir emek vermesi olmadığını belirterek, şunları söylemiş oldu:

“Fakat daha evvelki aşılarla ilgili yapılmış emek harcamalar var. Şunu göstermişler, yalnızca yedi gün süresince 6 saatin altında uyuyacak olursanız ve grip aşısı olacak olursanız, grip aşısının tutma ihtimali, hani bizim aşılar hedefimiz nedir? Aşı oluruz, bedenimizde antikor üretilmesini isteriz. Antikor biriksin ki bedene virüs girmiş olduğu zaman öldürebilsin. İşte yalnızca yedi gün 6 saattin altında uyuyacak olursanız bedende oluşan antikor düzeyi uyuyan beşere nazaran yüzde 50 daha azca. Doğrusu bu devirde bildiğiniz gibi, her insanın uykusu bozulmuş vaziyette, beşerler uyumuyorlar, gece yatmıyorlar, sabah gerçek muntazam kalkmıyorlar ister istemez. Gittiniz koronavirüs aşısı oldunuz lakin muntazam uyumadınız 6 saatin altında uyudunuz. Sizde oluşacak antikor düzeyi yüzde 50’nin daha altındadır. O zaman uykunun en büyük yararı uyumak sizin koronayı yenmenize sebep olur. Aksi takdirde bedeninizde müdafa hücreleri oluşamaz, virüsle savaşınız da yarı yarıya azalmış olur. Bunun için aşı ve sonrası minimum 6 saat uyumak mühim” diye konuştu.

‘UYKUNUN HAYATIMIZDA ÇOK EHEMMİYETİ VAR’

İnsanların hayatında uykunun oldukca kıymeti bulunduğunu söyleyen Altıntaş, “Uyku bizlere hazır verilmiş, beşerler yürümek suretiyle ya da bisikleti kullanmak suretiyle değil de güya ‘bu bana hazır verildi ben yatıyorum uyuyorum’ suretiyle düşünüyorlar. Fakat uykunun hayatımızda oldukca büyük ehemmiyeti var. Bir sefer Alzheimer hastalığı ile ilgili oldukca kıymeti var. Olağanda bizim beynimizin içinde bir sıvı var, beyin omurilik sıvısı dediğimiz bir sıvı var. Bu, beynin içine gelir ve beyni yıkar ve beynin içinde alzheimera sebep olacak meteomolit ve tau dediğimiz o proteinleri oradan yıkar. Bu proteinler beyinde birikecek olursa alzheimer hastalığına sebep olur. Yalnız bu sıvının beyni yıkayabilmesi için beyin hücrelerin ortasında uzaklık olması gerekiyor. Fakat bu ara o denli dar ki aralıktan sıvı geçemiyor. Yalnızca uyku esnasında ve derin uyku esnasında bu hücreler ortalama yüzde 80 küçülüyorlar. Küçülünce ortalardan kanallar oluşuyor ve beyni yıkamaya başlıyorlar” dedi.

Kaynak: Memurlar

🔥3

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir