seyahat etmek

Seyahat Ederken Sağlıklı ve Aktif Kalmak

Seyahat etmek güzel eğlenceli ve harika bir deneyimdir, Zihninizi yeni bir deneyimlere ve fikirlere açar insanlar genellikle seyahatelerinden tamamen farklı insanlar olarak ortaya çıkmaktadır. Ancak seyahat girişiminizden keyif almanız gerekmektedir. Eğer en iyi şekilde yararlanmazsan bir gün pişman olacak seyahatlerinizin tadını sonuna kadar çıkartmak için sağlıklı ve aktif olmanızın önemini anlayacaksınız çünkü gerçek anlamda seyahat etmek sizi rahatlatmalıdır büyük öneme sahiptir, Jet lag, yeni bir ortam farklı yiyecekler ve benzeri faktörler nedeniyle hastalığa düşmek ve hareketsiz kalmak çok kolaydır. Kendinize çok iyi bakmanız gerekir böylece bu duruma düşmeyecek ve bir kaç ihtiyati tedbiri almanız gerektiğini bileceksiniz, bu çok zor bir şey değil ve ne kadar çok seyahat ederseniz vücudunuz durumunuzu o kadar çok kabul etmektedir.

Temel önlemlerinizi yanınıza alın

Yanınızda ilk yardım bulundurmanız çok önemli bir faktördür öksürük damlaları, yara bantları, anti-emetikler ve sindiriminize yardımcı olan maddelerle birlikte analjezikler, anti-histaminler ve hatta antibiyotikler gibi reçetesiz satılan ilaçlara sahip olmanız ve yanınızda bulundurmanız gerekir Yabancı topraklarda hastalık uyarı olmadan gelir ve yeni yerlerde ilaç ve ilk yardım bulmaya çalışmak gerçekten sizi çok zorlayabilir, Bölgenizde kolayca bulunabilen bazı ilaçları seyahat ettiğiniz yerde bulmak o kadar kolay değildir ünkü, Bu nedenle bunları toplarken yanınızda bulundurduğunuzdan emin olmanız gerekmektedir

seyehat etmek 1
seyehat etmek 1

Biraz Egzersiz Yapmalısınız

Seyahatlerimizi egzersiz gibi düzenli görevler de dahil olmak üzere her şeyden tatil olarak alıyoruz. İnsanların bunu neden yaptığı anlaşılabilir olsa da, bunun sağlıklı bir uygulama olmadığını söyleyelim. Uyandığınızda egzersiz yapmak gün boyunca aktif kalmanıza yardımcı olacak, hastalanmanızı önleyecektir. Ayrıca zihninizi gün boyunca zinde tutar.

Sağlıksız Gıdalar Tüketmeyin

Lezzetli yemeklerin olduğu bir yeri ziyaret ettiğinizde, iştahınızın kurbanı olmak ve baş edebileceğinizden daha fazla yemek yemek kolaydır. Aşırı yemek, insanların seyahatleri sırasında hareketsiz kalmalarının en büyük nedenlerinden biridir. Mümkün olduğunca diyetinize bazı yeşiller veya organik yiyecekler eklemeye çalışın. Sağlığınız için çok tehlikeli görünen bir şeyi denemek istiyorsanız, bir bütün olarak yemek yerine bir arkadaşınızla paylaşabilirsiniz.

Ne Yediğinizi Bilin öğrenin

Mideniz, seyahat ederken en çok hastalığa yakalanabilir. Bunun başlıca nedeni, yediğiniz yemeğin normal diyetinizin bir parçası olmaması ve midenizin alışması biraz zaman alabilmesidir. Aynı zamanda çok farklı yiyecekleri çok sık tüketmek de kötü bir fikirdir çünkü vücudunuz tüm bu seyahatlerden yorulmuştur ve muhtemelen çok fazla zorlayıcı bir isteği yerine getiremez. Ayrıca yanınızda sindirim tabletleri ve içecekleri bulundurmanızı rica ederiz. Lif bakımından zengin meyve ve sebzeleri bulmaya çalışın ve mümkün olduğunca yiyin.

Yanınıza Bir Arkadaş Alın

Seyahat ederken hareketsiz kalmaya yatkınsanız, seyahat etmeyi seven bir arkadaşınızı yanınıza almanız mantıklı olabilir. Gezi ve etkinlikler için zamanında hazır olduğunuzdan emin olacaklar. Ayrıca, yapabileceğiniz her olası yeni şeyi denediğinizden emin olacaklar. Seyahat hatalarını yakalayabilir ve seyahatiniz için başka türlü olacağınızdan daha fazla heyecan duyabilirsiniz.

Hareketlerinizi Takip Edin

Seyahat etmek yorucudur arkadaşlar, ama her zaman değil, çünkü her zaman ayağımızın üzerinde bir adımsayar takmaya çalışın ya da telefonlarınızda bu adımsayar uygulamalarını, kullanın kaç adım yürüdüğünüzü takip edin, her gün izlemeniz ve hedefe ulasmanız gereken minimum adım sayıları için hedef belirleyin eve döndüğünüzde kendinizi daha sağlıklı bir şekilde karşılarken bulacağınızdan emin olabilirsiniz.
Seyahatlerinizde size bir şeyler katması adına bir kaç aktiviteye katılabilir ve sağlığınız ile ilgili tedbirlerinizi almanız gerekmektedir, Her hangi bir durumda sağlık problemi gibi durumlarda, bölgenin hastanesinin yerine önceden bakmanızı tavsiye ederiz. bu konuda deneyimli olan arkadaşlar yorumda fikirlerini belirtebilir, okuyucularımızı konu için aydınlatmamıza yardımcı olabilirler arkadaşlar.

🔥1

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir